晚上喝黄瓜汁有其两面性，具体好处与坏处如下：
好处
- 补水：黄瓜汁中含有丰富的水分，晚上喝可以补充身体所需的水分，有助于维持身体的正常代谢。
- 促进消化：黄瓜富含纤维素，晚上喝黄瓜汁可以促进胃肠道蠕动，加快体内食物的消化吸收，有利于食物的排泄，防止便秘的发生。
- 降肝火：黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，晚上喝黄瓜汁可以缓解上火引起的口干、口苦、目赤肿痛等症状。
- 美容养颜：黄瓜汁中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，淡化黑色素，增加皮肤弹性，具有美容养颜的功效。
坏处
- 胃肠不适：因为黄瓜属于寒性的食物，如果在晚上睡觉之前喝，可能会对胃黏膜造成刺激，导致出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状。
- 影响睡眠：晚上喝黄瓜汁可能会加重胃肠负担，导致消化不良，从而影响正常的睡眠质量。
***以下人群在晚上尽量不要喝黄瓜汁：
- 脾胃虚弱的人：脾胃虚弱的人本身就有消化不良的问题，而黄瓜具有寒性的特点，睡前喝容易造成胃肠不适。
- 尿频患者：尿频患者睡前要尽量避免饮用黄瓜汁，因为黄瓜有利尿的功效，睡前喝容易造成夜间频繁排尿。
- 糖尿病患者：糖尿病患者的血糖比较高，如果睡前喝黄瓜汁，容易造成血糖的波动。
*****晚上喝黄瓜汁并非绝对的好或坏，而是需要根据个人的具体情况来合理饮用。如果在饮用后出现不适症状，应及时就医治疗。
