食疗可以全身美白

食疗全身美白的方法主要包括以下几种：

1. 木瓜汤：把青木瓜去皮、去核，切成小块，然后加入适量的牛奶、蜂蜜和冰糖，搅拌均匀后放入锅中煮沸即可。木瓜富含胡萝卜素和维生素C，有助于美白全身皮肤。
2. 柠檬蜂蜜水：将柠檬切片，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀后饮用。柠檬富含维生素C，可以帮助淡化黑色素，蜂蜜则具有润肤作用。
3. 薏米粥：将薏米洗净后浸泡2小时，然后加入适量的水煮沸，再加入适量的冰糖调味即可。薏米具有清热利湿、健脾养胃的功效，有助于改善肤色暗沉。
4. 银耳莲子汤：将银耳和莲子一起煮成汤，加入适量的冰糖调味即可。银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴作用，而莲子则具有养心安神、健脾止泻的功效。
5. 黑木耳红枣汤：将黑木耳和红枣一起煮成汤，加入适量的红糖调味即可。黑木耳富含铁元素和维生素B族，有助于补血和美白肌肤。
6. 胡萝卜汁：将胡萝卜洗净后榨汁，然后加入适量的蜂蜜和水搅拌均匀后饮用。胡萝卜富含维生素A和维生素C，有助于皮肤健康和美白。
7. 绿豆汤：将绿豆洗净后浸泡2小时，然后加入适量的水煮沸，再加入适量的冰糖调味即可。绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，有助于改善肤色暗沉。

除了以上几种食疗方法外，还可以尝试以下食疗方：

1. 牛奶草莓汤：将牛奶和草莓一起煮成汤，加入适量的糖调味即可。草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于美白肌肤。
2. 薏米红豆汤：将薏米和红豆一起煮成汤，加入适量的糖调味即可。薏米和红豆都具有清热利湿、健脾养胃的功效，有助于改善肤色暗沉。
3. 黑豆牛奶：将黑豆和牛奶一起煮熟后饮用，加入适量的糖调味即可。黑豆富含优质蛋白质和维生素B族，有助于皮肤健康和美白。

需要注意的是，食疗虽然具有一定的美白效果，但并不能完全依赖食疗来达到全身美白的目的。如果想要快速美白，还需要注意防晒、避免熬夜、保持良好的生活习惯等。***在食用食疗方时也要注意适量食用，避免过量摄入带来的不适。