美白防晒的水果

美白防晒的水果有很多，以下是一些具有良好美白和防晒效果的水果：

1. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害，并且富含胡萝卜素，有助于美白肌肤。

2. 柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，可以帮助淡化黑色素，美白肌肤。***柠檬还具有很好的防晒效果，可以防止皮肤受到紫外线的伤害。

3. 草莓：草莓富含维生素C、维生素E以及多种抗氧化物质，可以帮助皮肤抵御自由基的侵害，从而保持皮肤的健康和白皙。

4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，这种物质具有很强的抗氧化能力，可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害，并且有助于美白肌肤。

5. 橙子：橙子富含维生素C，可以帮助皮肤保持水分，淡化黑色素，从而起到美白的作用。***橙子还具有很好的防晒效果。

6. 橘子：橘子也是富含维生素C的水果之一，可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害，并且有助于美白肌肤。

***还有一些其他水果也具有美白和防晒的效果，如：

• 木瓜：木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以帮助皮肤保持水分，淡化黑色素。
• 荔枝：荔枝富含维生素C和多种矿物质，可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害。
• 西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以帮助皮肤保持水润，淡化黑色素。

请注意，虽然这些水果具有美白和防晒的效果，但并不能完全替代防晒霜等防晒措施。在阳光强烈的时候，仍然需要使用防晒霜、遮阳帽等物品来保护皮肤。