美白防晒沙拉是一道健康、美味的沙拉，结合了多种水果和蔬菜，富含维生素C、E和其他抗氧化剂，有助于美白肌肤和防晒。以下是一个简单的美白防晒沙拉的制作方法：
材料：
- 生菜（如罗马生菜、橡叶生菜等）
- 小番茄
- 黄瓜
- 胡萝卜
- 牛油果
- 柠檬汁
- 橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 美白防晒霜（可选）
制作步骤：
- 准备食材：
- 将生菜洗净，撕成适当大小的片，放入大碗中。
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将小番茄洗净切半，黄瓜洗净切片，胡萝卜洗净切成细丝，牛油果去核切成小块。
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混合蔬菜：
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将所有切好的蔬菜放入大碗中，加入柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒，轻轻拌匀，使蔬菜均匀裹上调味料。
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加入水果：
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将切好的小番茄、黄瓜片和胡萝卜丝加入蔬菜混合物中，轻轻拌匀。
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加入牛油果：
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最后加入切好的牛油果块，轻轻拌匀。
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冷藏享用（可选）：
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将拌好的沙拉放入冰箱冷藏30分钟至1小时，口感更佳。
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食用：
- 盛盘即可享用。
小贴士：
- 可以根据个人口味添加其他水果，如苹果、橙子、草莓等。
- 使用新鲜的蔬菜和水果，确保营养丰富。
- 如果喜欢口感丰富，可以添加一些坚果碎，如核桃、杏仁等。
这道美白防晒沙拉不仅美味可口，还能为你的肌肤提供必要的营养和保护，帮助你保持白皙透亮的肤色。
