美白补气血汤是一道传统的药膳，旨在通过调理身体内部环境，达到美白和补气血的效果。以下是制作美白补气血汤的步骤和所需材料：
材料：
- 红枣：10-15颗
- 黑芝麻：20克
- 枸杞：15克
- 桂圆肉：10克
- 猪肝或鸡肝：200克
- 红糖：适量
- 清水：适量
制作步骤：
- 准备材料：将红枣、黑芝麻、枸杞、桂圆肉、猪肝（或鸡肝）分别洗净备用。
- 处理猪肝：将猪肝切成薄片，加入少量盐、料酒、生粉和水搅拌均匀，腌制10-15分钟。
- 炖煮：在锅中加入适量清水，放入处理好的猪肝，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，使猪肝熟透。
- 加入其他材料：将洗净的红枣、黑芝麻、枸杞、桂圆肉放入锅中，继续小火煮30-40分钟。
- 调味：根据个人口味加入适量红糖，继续煮至红糖融化。
- 出锅：关火，将汤汁倒入杯中，趁热享用。
功效：
- 补血养颜：红枣、黑芝麻、枸杞、桂圆肉等食材富含铁、维生素C等营养成分，有助于改善气血不足，促进血液循环，使皮肤红润有光泽。
- 美白祛斑：黑木耳、白木耳等食材富含植物胶原蛋白，有助于淡化黑色素，美白肌肤。
- 增强免疫力：猪肝富含铁、蛋白质等营养成分，有助于增强体质，提高免疫力。
注意事项：
- 适量食用：虽然美白补气血汤具有诸多功效，但过量食用可能加重胃肠负担，建议每次食用量控制在200-300毫升。
- 个体差异：不同人的体质和健康状况不同，食用后的效果也会有所差异。如有特殊体质或健康问题，请在医生指导下食用。
希望这个食谱能帮助你实现美白补气血的目标！
