美白葡萄籽的**服用时间因人而异，但通常建议在早餐后服用。这是因为早上是人体吸收营养的黄金时期，此时服用葡萄籽粉可以更好地被身体吸收和利用，发挥其美白抗氧化的效果。
***晚上睡前也可以服用葡萄籽粉，但需要注意以下几点：
- 避免与牛奶同服：葡萄籽粉中含有大量的维生素C，与牛奶中的钙质结合容易刺激肠胃，引发腹痛、恶心、呕吐等症状。
- 不宜与海鲜同食：葡萄籽粉中含有丰富的鞣酸，与海鲜中的蛋白质容易形成不易消化的物质，导致消化不良。
- 注意适量饮用：虽然葡萄籽粉具有美白抗氧化的效果，但过量饮用可能会导致腹泻、腹胀等不适症状。
除了选择合适的时间服用外，还应注意以下几点：
- 保持适当的饮用量：一般来说，每天服用1-2次葡萄籽粉即可，每次1-2克。
- 注意饮食搭配：在服用葡萄籽粉的***应注意保持饮食均衡，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、蔬菜等。
- 避免与药物同服：葡萄籽粉可能与某些药物发生相互作用，因此在服药期间应咨询医生是否可以服用。
***美白葡萄籽的服用时间应根据个人情况而定，但应注意适量饮用、保持适当的饮用量、注意饮食搭配以及避免与药物同服等方面。
